Outside

Noro…vroč dan! Po pomoti spet pojedel dva visoko pekoča feferona (ne vem kak sta se spet znašla v kozarcu nepekočih)…utopil sem moj ljubi telefon (ne vem kak se je znašla polna flaža brez zamaška v moji torbi)…še sreča, da je blo v planu tole…spust z Urbana…pot navzgor sta zbrala Urban in Ferla…navzdol pa jaz. Zato se ne čudit, da se je vse skupaj odvijalo tudi med vinsko trto…končalo pa v koprivah! Največja izmerjena hitrost od oke 70 km/h žal mi je malo, da imam tako neprimerno čelado (dekliško roza, katero me je sram nadet) tako sem dirkal brez vsega…nekajkrat sem končal v praprotih enkrat pa skoraj v orehu, kakorkoli, to bo treba ponovit, naredit boljši stativ za kamero in seveda nabavit normalno čelado…

Bu! Pa smo spet tu! Ta je pa ko Starsky and Hutch…(prevod : Tona in Bojč)

Preden se lotim vsebine te objave…bi objavil še eno foto, ki sem jo našel v mojem arhivu slik…

Taka črnobela slika, kot da bi bla 100 let stara, pa bo komaj leto od tega, lansko morje, ki se bo ponovilo letos. In prav prva objava na mojem blogu, je posnetek z lanskega morja…

In kaj se je spremenilo v tem letu??? Bolj star bol nor, je rekla mati ko sem si nabavil prising…nekaj lubic sem predelal ena boljša od druge ni kaj v bistvu sem pa isti…le da letos se bom podal na morje s kolesom

Bolj resna objava o morju itd. pride po morju danes bi raje govoril o velikem razočaranju dneva, ki sem ga doživel, ko sem prišel na delo. Nikdar nisem razumel, kaj pomeni imeti cmok v grlu…nisem verjel, ko mi je kdo razlagal, da je to doživel! In danes me je doletelo ravno to! Vse je enkrat prvič…kdor me pozna ve, da pri meni obstajajo določeni ideali, pogledi na ženske in njihov svet. Naletel sem na ženske, ki sem jih želel pozabit, ki sem si želel, da me mine do njih iz raznih razlogov…totalno mine do njih v nulo…ni blo problema, le japonke si je obula in je šlo navdušenje za babo po gobe…a obstaja pa punca za katero sem bil prepričan, da japonk ne bo obula. No do te ženske me je že ˝minlo˝ pred časem dolgo nazaj, a vseeno sem bil o njej prepričan, da japonk ne bo obula ne ko bo z mano, ne ko bo s komerkoli drugim. In ravno to se mi je zakuhalo na ta dan 19.7.2007… en dan prej sem jo prosil, da mi naj prizanese s tem, a me ni vzela resno, (ni tak? draga čebelica Maja v japonkah?)…to je to, kar je za nekaj sekund zasidralo cmok v mojem grlu…a, ker je to poletje glede na temperature že globoko zakorakalo v japonke, mislim, da bo teh cmokov v grlu še več…

http://www.spike.com/video/2804748

Star in še bolj star komad zmixana skupaj…

Bu! Pa sem šel na Pinko. Dosti je blo kritik glede njenega nastopa, dolžine koncerta itd…in res je minlo prehitro. Srečo sem imel, da je zapela ravno te komade, ki so mi najbolj všeč + odlična komada od Janis Joplin in 4 non blondes…glede na to, da bi naj imela resne zdravstvene težave ji oprostim kratek a še vedno odličen nastop…in res dober feeling ko zna 6500 folka besedilo pesmi, ko se zatrese dvorana in zapoje Pink…kr nazaj bi šel

I Have Seen the Rain…Pink v duetu z njemnim očetom James T. Moorom. Kot pove na začetku je pesem napisal foter na služenju vojske v Vietnamu. Kot otrok je pogosto spremljala očeta na vojaških nastopih, kjer sta skupaj zapela to pesem in hkrati je bila to prva pesem, ki se jo je naučila. Pesem zveni kot nek country a vseeno zanimiva in prijetno umirjajoča.

LP, Outside

Vprašanje je če spada velik trebuh k debelosti, a marsikdo si to razlaga za debelost. Razlogov za povečan trebuh je več: nosečnost, povečane zaloge maščobnega tkiva okrok pasu in nepravilna prahrana in časovno neprimerno prehranjevanje. Kot debelost bi jaz označil le primer, ko gre za povečanje količine maščobnega tkiva okrok pasu, kar je posledica pretiranega prehranjevanja (prenažiranje), pomanjkanja gibanja in prevelik delež maščob v prehrani. V tej objavi bi več pozornosti namenil povečanemu trebuhu v primeru nepravilne prehrane in časvono neprimernega prehranjevanja. Pogosto opazim nekoga, ki v bistvu ni debel ima pa velik trebuh (pir bauh). Kaj je razlog temu? Trebušno votlino prekriva trebušna prepona ali diafragma.

Gre za neke vrste mišično pregrado med prsno in trebušna votlino. Debela je približno 5 mm in prispeva večino mišičnega dela, potrebnega za dihanje (do 80%). Pod trebušno prepono leži tudi želodec. Pogosto zaužijemo hrano in pijačo, (pijačo z co2, pivo, preobilno nažiranje in neprimerno razporejeni obroki, nažiranje pred spanjem)…vse to sproži v želodcu procese, ob katerih se sproščajo razni plini, ki povzročajo napetost v trebuhu. Temu pogosto rečemo da smo ˝napeti˝. V takem primeru je trebušna prepona raztegnjena (razen v primeru, da jo dovolj trdno podpirajo trebušne mičice). Vse večkrat pride do takšne deformacije prepone, bolj ohlapna je in notranji organi, katere prekriva vse bolj pritiskajo na njo. Razen tega pa pritiska na njo še ledveni del hrbtenice in jo potiska naprej. To se v kar hitrem času (1-2 mesecih) opazi kot povečan trebuh, še posebej če so še trebušne mišice ohlapne (ne posvečamo dovolj vadbe trebušnim mišicam). Kaj lahko storimo proti temu? Najboljše si je razporedit obroke skozi dan na najmanj 5 delov. Velika napaka je, da se zaužije velka količina hrane na enkrat. To povzroči velik pritisk na prepono in kot sem že omenil posledično povečanje trebuha. Tako je 80% rešitve, da se izogibamo nažiranju in pitju gaziranih pijač in pijač ki nas ˝napihnejo˝. Če temu dodamo še redno vadbo za trebušne mišice je to odlična pot do lepo izoblikovanega trebuha. Odlična vaja za krepitev napetosti trebušne prepone je, da enostavno rahlo povlečemo trebuh navznoter tako, da nismo omejeni pri dihanju in govorjenju. Tako zadržimo nekje 12-15 sekund in popustimo (vse skupaj ponavljamo čez dan). To lahko izvajamo med delom, če sedimo ali če stojimo. Pomembno je, da je telesna drža vzravnana in ramena rahlo potegnjena nazaj. Dolgoročno ta vaja zelo okrepi trebušno prepono. Zelo dobra za napetost prepone je tudi hoja, pri kateri lahko izvajamo to isto vajo, ki sem jo omenil. Vse ostale vaje, ki krepijo trebušne mišice bojo le še dodale svoj delež, k napetosti in lepo izoblikovanemu trebuhu, ki si ga vsakdo želi.

LP, Outside